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2020年12月12日 (土)

眠りが下手です♫

私は、物心ついた時から、眠るのが下手です。 

 

小さい時の記憶ですが、

 

夜中に母の布団に行き、

  

「お母さんどうやって寝るの?  寝方がわからない。」

 

なんて聞いていたのをよく覚えています。

 

そして、今だに下手です。

 

今日は、眠れそうもないなあ、というモードになることがあります。

 

今では、過去世の影響だとわかっているのですが、

 

次の日、仕事が予定詰まっていたりすると、

 

熟睡できないのも困りますよね。

 

そんな時は、やっぱり、ただ

 

「ありがとう」

「愛しています」

  

の2つを唱え続けると良いみたいです♪

 

そして、ゆっくり呼吸に注目するのも良いですね。

 

 

写真:葉山にて  

Img_1061

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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