眠りが下手です♫

私は、物心ついた時から、眠るのが下手です。　

小さい時の記憶ですが、

夜中に母の布団に行き、

「お母さんどうやって寝るの?  寝方がわからない。」

なんて聞いていたのをよく覚えています。

そして、今だに下手です。

今日は、眠れそうもないなあ、というモードになることがあります。

今では、過去世の影響だとわかっているのですが、

次の日、仕事が予定詰まっていたりすると、

熟睡できないのも困りますよね。

そんな時は、やっぱり、ただ

「ありがとう」

「愛しています」

の2つを唱え続けると良いみたいです♪

そして、ゆっくり呼吸に注目するのも良いですね。

写真：葉山にて